デトックスという言葉をよく耳にすると思いますが、どのような意味なのかご存知でしょうか? デトックスとは、体に溜まっている有害物質を体外に排出するという意味です。 私達は知らず知らずのうちに、体に害を与えるようなものを取り込んでいます。 それを排出して、健康になろうというのがデトックスです。 体内に蓄積されている有害物質は、以下の通りです。 ・水銀 ・鉛 ・ヒ素 水銀は農薬や化粧品に含まれていることが多く、めまいや頭痛、うつ症状、肥満、アレルギー疾患、アトピー性皮膚炎などを発症させる恐れがあります。 鉛はペンキや昔の水道管に含まれており、貧血や神経疾患の発症リスクを高めます。 ヒ素は除草剤に含まれている物質で、アレルギー症状や皮膚炎を誘発する作用があるので注意しないといけません。 私達の体にはこのような物質が蓄積されているため、デトックスで排出することをおすすめします。 デトックスの方法は食事療法や運動療法など色々あるので、自分に合うものを選びましょう。